Schritt 1
Belastung einschätzen
Zu Beginn gehen wir Sportart, Trainingsumfang, den Zeitpunkt der letzten Belastung und die aktuellen muskulären Beschwerden durch. Damit lässt sich die Behandlung genau ausrichten.
Sport-Massage in Thun
Gezielte Behandlung für Trainierende und körperlich aktive Menschen – ausgerichtet auf die beanspruchten Muskelgruppen, für die Erholung nach dem Training und für mehr Beweglichkeit rund um die Belastung.
Sport-Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 139.80 CHF
Methode
Konzentrierte Arbeit an stark geforderten Muskelpartien, ausgerichtet auf Trainingspensum und Ziel
Geeignet bei
sportlicher Aktivität, Erholung, Überbeanspruchung, Muskelkater und wenig Bewegungsspielraum
Anerkennung
EMR-anerkannt und von allen Krankenkassen akzeptiert. Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung möglich.
Was ist Sport-Massage?
Die Sport-Massage ist für alle da, die ihren Körper regelmässig fordern – im Freizeitsport, im Verein, im Wettkampftraining oder in einem körperlich belastenden Beruf. Im Zentrum stehen jene Muskelgruppen, die Bewegung besonders beansprucht. Je nach Zeitpunkt und Ziel fällt die Arbeit anders aus: regenerierend nach intensiven Einheiten, anregend vor einer Belastung oder gezielt an bestehender Verspannung. Ausgerichtet wird sie nach Sportart, Trainingsumfang und aktueller Beschwerdelage.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sport-Massage
lockert geforderte Muskulatur gezielt
hilft dem Körper nach Training und Wettkampf beim Erholen
erhält Beweglichkeit und Belastbarkeit
nimmt Triggerpunkte und Spannungszonen aus dem Training gezielt in Arbeit
stützt den Körper rund um die sportliche Aktivität
Wann kann Sport-Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
eine Muskulatur, die Sport und Training stark fordern
Erholung nach einer intensiven Einheit oder einem Wettkampf
Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Vorbereitung auf körperliche Aktivität
engerer Bewegungsspielraum durch wiederholte Beanspruchung
Muskelspannung, die nach aktiven Tagen hoch bleibt
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Geforderte Muskulatur gezielt behandeln
Im Zentrum stehen die belasteten Muskelgruppen. Je nach Ziel wird regenerierend oder anregend gearbeitet; Tiefe, Tempo und Schwerpunkt stellen wir passend ein.
Schritt 3
Hinweise für Regeneration und Training
Danach besprechen wir bei Bedarf Erholung, Dehnung und sinnvolle Abstände innerhalb Ihres Trainingszyklus.
Sport-Massage in Thun
Für aktive Menschen aus Thun und dem Berner Oberland
Die Sport-Massage ist für alle da, die ihre Erholung bewusst stützen und muskuläre Belastung angehen wollen – im Freizeitsport, im regelmässigen Training oder in einem körperlich fordernden Beruf.
Im Massage Zentrum Thun stimmen wir die Sport-Massage auf Ihren Trainingsstand, die belasteten Regionen und den Punkt im Trainingszyklus ab. Vor einem Wettkampf kann eine aktivierende Behandlung passen, nach intensiven Einheiten steht die regenerierende Wirkung im Vordergrund. Sportlerinnen und Sportler aus Thun, Steffisburg und dem Berner Oberland nutzen das Angebot als festen Teil ihrer Trainingsplanung.
Sie finden uns an der Frutigenstrasse 11 in 3600 Thun – gut erreichbar für Aktive aus Thun, Steffisburg und der übrigen Region Thunersee.
Für wen eignet sich Sport-Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Menschen im Freizeit- und Breitensport
Wer saisonal oder unregelmässig trainiert, fordert die Muskulatur oft stärker als gewohnt. Nach intensiven Lauf-, Kraft- oder Teamsporteinheiten stützt die Sport-Massage die Erholung und geht Verspannung an.
Regelmässig Trainierende
Bei durchgehendem Training bauen sich Spannungszonen und Triggerpunkte auf. Fest im Trainingsplan verankert, hält die Sport-Massage Belastbarkeit und Beweglichkeit über längere Zeit.
Beruflich körperlich Aktive
Handwerk, Pflege und Bau fordern die Muskulatur ähnlich stark wie Sport. Auch dort nimmt die Sport-Massage die belasteten Regionen gezielt auf.
Weitere Massageangebote
Neben der Sport-Massage bietet das Massage Zentrum Thun weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Medizinische Massage
Handbehandlung mit klarem Befund – gezielt bei muskulärer Verspannung sowie Beschwerden in Rücken und Nacken.
Klassische Massage
Bewährte Grundform mit ruhigen, fliessenden Griffen – für Entspannung, gelockerte Muskeln und Erholung.
Lymphdrainage
Behutsame Handtechnik, die den Lymphfluss anregt und bei Schwellungsgefühl, Stauung oder schweren Beinen entlastet.
Bindegewebsmassage
Eigenständige Handtechnik für Bindegewebe und Faszien – bringt bei hartnäckigen Spannungsmustern wieder Beweglichkeit ins Gewebe.
Worin sie sich von der klassischen Massage unterscheidet
Die Sport-Massage bezieht Trainingsbelastung, beanspruchte Muskelgruppen und den aktuellen Erholungsstand gezielt ein. Sie darf fokussierter und kräftiger ausfallen als eine reine Entspannungsmassage und nutzt Techniken für aktive Menschen. Kombinieren lassen sich beide Formen gut.
Wann ist Sport-Massage sinnvoll?
Sinnvoll ist sie nach intensivem Training zur Erholung, vor einem Wettkampf zur Aktivierung, bei trainingsbedingt hoher Muskelspannung oder bei wiederkehrender Verspannung in bestimmten Regionen. Bei akuten Verletzungen wie Zerrung oder Muskelfaserriss braucht es vorher eine ärztliche Abklärung.
Sport-Massage im Massage Zentrum Thun
Wir richten die Sport-Massage konsequent auf Ihre körperliche Aktivität aus. Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung geforderter Muskulatur stehen im Zentrum. Geplant wird einzeln, damit sich der Termin sinnvoll in Ihren Trainingsrhythmus fügt.
Fragen zur Sport-Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sport-Massage im Massage Zentrum Thun.
Häufige Fragen
Sie richtet sich an bewegungsfreudige Menschen und stark geforderte Muskulatur. Je nach Bedarf wirkt sie regenerierend, lösend oder anregend und nimmt die Anforderungen von Training, Wettkampf oder körperlich forderndem Alltag auf.
Nein. Sie passt ebenso bei körperlich belastender Arbeit oder muskulärer Überlastung im Alltag – nicht nur der Wettkampfsport hat etwas davon.
Sie darf kräftiger ausfallen als eine reine Entspannungsmassage, bleibt dabei aber angenehm und gut auszuhalten. Wie stark gearbeitet wird, bestimmen Sie mit.
Nach sehr intensiven Einheiten sind einige Stunden bis zu einem Tag Abstand sinnvoll. In der aktiven Erholungsphase lässt sie sich gezielt einplanen. Zum passenden Zeitpunkt beraten wir Sie gerne.
Eine Sport-Massage über 60 Minuten kostet 139.80 CHF.
Das Massage Zentrum ist beim EMR registriert. Zusatzversicherungen erstatten in der Regel einen Teil davon. Den genauen Umfang erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Sport-Massage in Thun anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Thun.
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